Prendre soin du corps et de l'esprit
Séances de yoga adaptées pour aînées et retraités
Résidences pour aînés CHSLD Centres de loisirs Résidences Senior
Garde
l'esprit vif
Les bienfaits du yoga
Renforce
les articulations
L'approche du yoga adapté est douce et sécuritaire!
Réduit le risque de chute
Meilleure
santé respiratoire
Améliore
la posture
Le yoga a déjà fait ses preuves quant à tous les bienfaits apportés aux aînés dans le cadre d'une pratique régulière.
Le yoga adapté sur chaise est une pratique sécuritaire et accessible à tous. La chaise devient un outil, pour explorer les postures en permettant de dépasser ses limites de façon sécuritaire.
Le yoga travaille à la fois le mental, le corps et l'esprit. Le yoga se distingue de plusieurs autres activités, puisque la respiration, les tissus internes, l'équilibre et la musculature sont sollicités et mis à contribution. Sa pratique est sécuritaire et pratiqué dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante. Tout en respectant ses limites aujourd'hui pour peut-être les dépasser demain!
Le yoga aux aînés vise la mobilité, l'équilibre et l'autonomie.
Un excellent moyen d'améliorer sa qualité de vie générale et ainsi réduire le risque de chute en travaillant la force, l'équilibre et la stabilité. Le yoga aide à guérir les maux et améliore grandement le vie au quotidien.
Plusieurs études démontrent les bienfaits du yoga et son pouvoir à descendre le taux de cortisol (hormone du stress) et ainsi améliorer les facultés de notre cerveau, tout en le protégeant.
Bouger, c'est la santé!
Améliore l'équilibre, l'endurance et la stabilité
Réduit le stress
et l'anxiété
Favorise un meilleur sommeil
Approfondir
la connexion corps-esprit
Augmente le tonus musculaire
Bénéfices cardiovasculaires
Réduit les douleurs générales
Yoga adapté sur chaise pour aînés
Le service pour aînés est offert dans tous les résidences et les maisons de retraite.
Le yoga adapté sur chaise est une façon sécuritaire de pratiquer, avec la même richesse qu'apporte le yoga traditionnel. Un yoga accessible à tous!
Yoga adapté pour retraité
Des sessions de yoga adopté sur tapis et sur chaise accessible et sécuritaire. Services offerts aux loisirs des villes, dans les immeubles de personnes retraités ou avec tous organismes comme la FADOQ.
Yoga en CHSLD
Le yoga adapté sur chaise est accessible à tous, même aux personnes en fauteuil roulant.
Un yoga offert dans leur milieu de vie en toute sécurité, dans le respect et la bienveillance.